onsdag 29 januari 2014

Framme!

Och här tror jag vi ska trivas! 





Utsikten från terrassen vår. 

Nu kan semestern börja!! 

tisdag 28 januari 2014

Nu ska det nya året firas!!

Ja men då var det semester!! Om ni undrar var jag är så kan ni hitta mej liggandes på stranden eller i poolen.





See ya later!!

söndag 26 januari 2014

Mera kläder!!

När jag väl kommer in i en period att shoppa/sy upp kläder får man passa på! Förra helgen blev det besök till tygmarknaden och denna helg fick jag hämta resultatet!


 En kimono i svart linne/siden mix och foder i tjockare foder chiffong. Tror denna kommer bli en garderobsfavorit.


En klänning med enkel siluett i klassiskt kinesiskt tyg. Jag planerar även sy upp en Qipao (klassisk kinesisk klänning med den typiska mandarinkragen), men den vill jag ha en ett mera vanligt bomullstyg. Att både kombinera kinesiskt tyg med kinesisk klänning tycker jag skulle bli lite väl mycket kinesiskt och skulle då kännas mera utklädd än festklädd... Men kanske blir det en röd Qipao som souvenir och ha som prydnad, dom är ju så vackra att man kan dom på väggen istället för tavlor!
 

 

Och snart ska vi ju på solsemester! Så det blev två part shorts i linne. 


 Och, jag hittade faktiskt lite träningskläder till slut! Såklart blev det H&M, som vanligt när jag handlar kläder... Linnet är från damavdelningen och dom två byxorna är faktiskt från barnavdelningen! Barnstorlekarna går ju ända upp till 170, och jag är 168cm lång så det funkar. Och hittade äntligen byxor i lite lösare modell som är 3/4 långa. Tights är sköna att träna i, men vill gärna ha en lite löare siluett också när jag är i gymmet...

När vi är inne på träning, hur gick det med veckans träning då? Det blev tre ordentliga pass denna vecka!
Måndag: Zumba. Alltså jag har delade meningar om zumba. Det känns inte som träning, men ändå blev jag högröd i ansiktet och det var svettigt värre. Så på det sättet är det rätt kul träning. Men, alltså man känner sej ju lite som en idiot när man försöker göra dansstegen på ett något så när snyggt sätt men verkligen inte lyckas koordinera armar och ben och man alltid ligger ett steg efter ledaren.... 
Torsdag: 1 timmes styrketräning innan jobbet. Har börjat köra Nike trainig club appen igen, den är ju riktigt bra allstå!!
Lördag: 1 timmes yogapass på gymmet. Och jag var ensam på lektionen, så det blev privatlektion, som att ha en PT fast gratis!

onsdag 22 januari 2014

Snart firar vi nyår, igen!!

Snart firar vi nytt år igen! Kan ni gissa vilket år det kommer att vara här i Kina? 











lördag 18 januari 2014

Dagens träningsutmaning: hitta träningskläder

Dagsformen idag är inte på topp. Så ingen träning för mej. Däremot tänkte jag fylla garderoben med nya och inspirerande träningskläder. Dagsformen för det var inte så bra den heller. Jag orkade med tre butiker och sedan var shoppingsuget över för dagen. Även fast jag jobbar med kläder tycker jag inte så värst mycket att shoppa... 

Men, dagens korta och effektiva shopping gav resultat. 


 Vi begav oss till Global harbor. Gigantiskt galleria, alldeles för stort i min smak som har kort tålamod i butikerna.

 Jag brukar sällan ta selfies, men kan bjuda på ett från COS's provrum. 



En påse från COS blev det och råkade hitta ett par stövletter på Marc & Spencer. Hade egentligen inte alls tänkt köpa ett par skor idag, men när man hittar läderskor för 329kr måste man ju slå till...

 Det var massor med rea på COS och det gillades!! Det blev dessa tre överdelar. Den översta är ett härlig asymmetrisk och draperad t-shirt. Tror jag ska ta med denna och sy upp i sidenjersey, hur skönt kommer inte en sån t-shirt att vara? Den gör sej inte riktigt rättvis på hängare, jag återkommer med bild när det används. 

Men tanken var ju att ta vilodag från träningen och istället shoppa träningskläder. Det gick inte så bra. COS har ju inga träningskläder, H&Ms träningsutbud för kvinnor i detta land är minimalt och tredje butiken blev Marc & Spencer och där tog shoppingenergin slut. 

Och när jag kollar H&Ms träningskläder på online finns det huuur mycket snyggt som helst. Men i Sverige. Kinas utbud är halverat. Kanske till och med en tredjedel. Suck. Ingen hemifrån som vill komma på besök hit snart och kan ta med sej en leverans sportkläder??  



Hur sköna ser inte dessa byxor ut? Och tydligen är inte kvinnor här intresserade av högintensiv träning så inget behov av den typen av sportbh. 

Nej, imorgon ska jag göra nytt försök och åka till Huihai road och se vad Nike och Adidas har att erbjuda.

"This is China"

Ja, rätt många saker man känner igen på denna lista... 

onsdag 15 januari 2014

Nej, nej, inte tappa den bra träningsrutinen som man nästan kommit in i....

Aj aj aj då, från allt till nästan inget. Veckan har inte börjat bra träningsmässigt. Jobbet tog över och tiden försvann. Det är onsdag redan och jag har bara hunnit med ett 20 min (hmm, eller var det kanske 15min) yoga pass i morse. Nej, bara för rutinens skulle ska jag försöka ta mej till gymmet i morgon innan jobbet. Eller inte ska försöka, jag ska göra det. När jag väl har bestämt något så gör jag det. Är jag inte säker på något brukar det inte bli av, så nu är det bara att bestämma. Jag ska till gymmet innan jobbet! Bestämt! Skrivet svart på vitt! Ni är mina vittnen!!

Och varför kom jag av mej i träningen? Jo, mycket på jobbet och kollegor från Sverige på besök. Och när man har besök gör man ju hellre sånt här än tränar: 

 
Om det inte syns vad det är kan jag förtydliga att det är pilgrimsmusslor som håller på att bli dränkta i en smörblandning. Man gör ju tydligen sina prioriteringar här i livet...

måndag 13 januari 2014

Söndag till söndag, en veckas träning

Äntligen är träningsrutinerna igång igen! Och som vanligt när jag kommer igång med träningen blir det massa träning i början vilket leder till att man automatiskt tar det lite lugnare sedan för man har sådan träningsvärk. Kanske inte helt den bästa taktiken. Men jag får så mycket energi och härligt adrenalin och allt va man kan tänkas få när jag väl kommer igång med träningen att det är svårt att sluta. 

Så här såg veckan ut:

Söndag: 60 min på löpbandet och 7,5km. Farten varierade mellan snabb gång till lättare jogging.   
Måndag: nada
Tisdag: Sprang intervaller i 45 min, 6km totalt 
Onsdag: 30 min yoga på morgonen. Gissa om det är skönt/jobbigt att väcka kroppen med yoga övningar
Torsdag: nada igen
Fredag: 45 min i gymmet innan jobbet. Orsakade det värsta träningsvärken. Och det lustiga är att jag alltid får mest träningsvärk i benen. Jag tycker ändå jag har lite muskler i benen, så dom borde inte reagera så kraftigt. Däremot har jag typ inga armmuskler, så jag tycker jag borde få mera träningsvärk där istället? Kanske jag har för lite armmuskler så jag inte ens kan få träningsvärk där....
Lördag: Yoga 1h på gymmet. 
Söndag: 10km på 1h 10 min. Har ni sett Bridget Jones dagbok? Minns ni scenen då hon kör för fullt på spiningscykeln och sedan faller i golvet när hon stiger av? Ungefär så kände jag mej när jag steg av löparbandet... Jag är med andra ord inte riktigt i samma form som när jag sprang Midnattsloppen för något år sedan på 55 min (skulle ha klarat det på 50 min om det inte vore för dom där jobbiga backarna). Och vill inte ens tänka på hur mycket sämre formen är sedan gymnasietiden när man tävlade aktivt, det var tider det...

Och denna vecka börjades starkt med vila. Eller ja, vila var det väl inte direkt. Mera en låång dag på jobbet och ingen träning. Men imorgon ska träningsväska med igen!  

lördag 11 januari 2014

Fredag: träna, jobba, jobbmiddag, en drink eller tre och jag i hatt!

Ah, thank god it's Friday!! Denna vecka har känts evighetslång. Jobbmotivationen har inte riktigt kommit tillbaka efter semestern och dagarna går rätt segt fram om jag ska vara ärlig. Men, så skönt med att komma igång med träningen igen! Fredagen började med ett träningspass innan jobbet. Bästa sättet att starta dagen på!

Denna fredag hade vi "Annual dinner" för hela kontoret för att fira att det snart är nyår och hästens år! Och det var inte bara vårt kontor, det var tre kontor tillsammans har jag för mej, så vi var ca 600 pers på middagen. Liten intim middag med andra ord.. 



Och det var uppträdande med dans och sång, lucky draw, tal och prisutdelning för dom som jobbat inom företaget över 10 år m.m.. Och alla dom som jobbat över 10 år skulle ju såklart hålla tal. Det höll på att bli en lååång middag...



  Istället för att stanna hela kvällen (se alla uppträdanden och höra alla tal av vinnarna) så smet vi iväg till Senator saloon istället.Vi hade förresten delats in i olika grupper inför middagen och alla grupper fick en färg som tema. Vi fick guldtema, därav val av klänning och guldsmycken!


Och temat för alla på middagen var hatt! Lillsyrran, vad säger du om denna hatt då?? Du som är så förtjust i hattar ;) not....

tisdag 7 januari 2014

En gång löpare, alltid löpare

Nått år, nya tag. 

Och nu har jag börjat ta tag i träningen igen. Jag är en periodare när det gäller träning, kan träna bra i ett flera månader och sedan mitt i allt kommer jag av mej en månad. Men sedan jag kom till Shanghai i torsdags har jag varit på löpbandet tre gånger och på yoga mattan 2 gånger. Det är speciellt skönt med löpträningen. Jag har alltid gillat att springa och jag har orienterat hela min uppväxt. Men senaste åren har det blivit dåligt med löpningen pga problem. Men varje gång det funkar att springa är det en så fantastisk känsla. I hjärtat kommer jag alltid att vara en löpare även fast kroppen inte alltid vill det! 

söndag 5 januari 2014

Tillbaka till vardagen

Även om jag älskar semester och avbrott i vardagen, är vardagens rutiner rätt sköna också. Så det är rätt härligt att vara tillbaka i sin lägenhet och sina rutiner igen. 

Men, för att rutinerna ska gå liite smidigare hjälper det rätt mycket att ha en del saker hemifrån...



Frukosten blir lite trevligare med min nya kaffekopp! 


Skafferiet är fyllt med glutenfritt knäckebröd igen. Har inte hittat glutenfritt bröd ännu i denna stad. Och här kostar vanligt knäckebröd ungefär lika mycket som glutenfritt knäckebröd gör hemma, så man vill inte veta vad det glutenfria knäckebrödet skulle kosta här....



Det blev en del påfyllning i badrummet också och speciellt medicinskåpet. Jag köper hellre huvudvärkstabletter och liknande hemifrån än här... Och tandkräm blev också köpt! Dom har mest Colgate tandkräm i de flesta butiker här, och mina läppar blir såriga av det så funkar inte... Men det kanske blev överdrivet mycket tandkräm köpt? Eller?


 Och svenska böcker är ju (självklart) rätt svårt att få tag i här. Så det blev en del nya böcker i bokhyllan. Nu gäller det bara att hinna läsa alla böcker vi tagit med också. Det är ju en del böcker också sedan innan som inte har hunnit bli lästa ännu...

fredag 3 januari 2014

Söömn....

Sen när har jag börjat få problem med jetlag?? Jag brukar kunna ställa om dygnet ganska direkt. Men inte denna resa. Nej, varken till Sverige eller från Finland var någon lätt sak (som tur var omställningen mellan Sverige och Finland rätt enkel i alla fall). I morse (eller natt!) vaknade jag kl 3 och kunde inte somna om. Men jag är inte bitter... 

Imorgon har jag i alla fall en trevlig sak att se fram emot! Min käre pojkvän kommer tillbaka!! Det är över en och en halv månad sedan vi sågs nu! Jag tror jag saknat honom rätt mycket. Senaste veckan har jag sett tre romantiska komedier. Min årliga ranson på romantiska komedier brukar vara kring tre filmer. Inte riktigt min typ av film så att säga... Men tydligen har jag haft lite extra behov av romantik! 

torsdag 2 januari 2014

Plötsligt händer det!

Flyget tillbaka till Shanghai var lite av ett "plötsligt händer det"-moment. Ni vet, de där stunderna som är lite för bra för att vara sanna. Det började på planet till Helsingfors. Jag fick sitta själv på min stolrad. Detta kanske låter lite (rätt så) osocialt. Men jag gillar inte att sitta bredvid okända människor när jag flyger. Det är trångt, man ( i alla fall jag) har massa packning, jackor, vantar som man försöker ha styr på och samtidigt ska man sitta lite för nära någon man inte känner. Och speciellt på en långflygning. Jag kan känna mej klaustrofobiskt instängd om jag inte får sitta vid gången. Jag vill kunna stiga upp när som helst utan att behöva kolla om grannen sover eller om hon/han kan resa sej upp för att släppa förbi mej. Så jag var väldigt glad när jag fick sitta själv ner till Helsingfors. Kanske inte så konstigt egentligen, det är väl inte så många som vill flyga på nyårsdagen... Men det verkligen "plötsligt händer det" hände på flyget från Helsingfors till Shanghai. Jag fick då OCKSÅ sitta med ett ledigt säte bredvid mej. Förstå lyckan när man inser att under dom nästa 10ish timmarna kommer jag få sprida ut mina säker nästan hur jag vill, jag kommer att få byta sittställning och sträcka på benen och jag kommer kunna sova liggandes. Eller kanske inte liggandes. Mera ihopknölad på två säten, men i alla fall i horisontellt läge. Lycka!! Vanligtvis brukar min svanskota och strålningar i bakbenet efter länge stillasittande göra långflyningar till ett litet h*lvete. Så istället för smärta och en främmande människa lite för tätt inpå fick jag sitta bekvämt och kolla film och sedan sova rätt så länge. Bästa flygningen någonsin!

 Och det behövdes, för ska jag vara riktigt ärligt har jag inte varit helt motiverad att åka tillbaka och börja jobba igen. Så alla goda tecken på att det kommer gå bra detta år är välkomna! Går en trist lång flygresa så här bra, ska nog det andra gå bra det med är min logiska logik!