söndag 25 juni 2017

Hur tidigt kan man börja lära sitt barn saker och ting?

Kan man tex. lära sitt barn (som egentligen bara är ett foster ännu på 30 veckor) att naveln inte är utgången? Eller att det är rätt taskigt att kittla en på sidan av magen? Det är lite svårt att värja sej när kittlingen kommer inifrån. Kanske får vänta en tid med uppfostringen ännu... 

Snart kommer lite bilder upp från midsommarhelgen! Hade en riktigt härlig långhelg hemma i Finland med massor av familjehäng. Och kanske till och med magen fastande på någon bild! Imorgon är det tillbaka till jobbet (bara 6 veckor kvar nu!! Eller bara och bara, känns ibland som en halv evighet...) och det riktigt roliga denna vecka är att min gravidyoga kurs börjar! Ska bli spännande! Börjar ge upp det vanliga söndagsyoga passet med alla framåtfällningar och kobror.    

Hoppas er midsommar var bra den med!!

tisdag 20 juni 2017

En liten spontan smygsemester

Jag börjar tappa tidsuppfattningen. Eller, jag har en väldigt skev bild av den iaf. Jag trodde tex. att det är ca 5-6 veckor tills en kollega går på semester (dvs huuur mycket tid som helst att jobba ihop sej och ha överlämning). Det visade sej att det var knappa två veckor. Aj då. Det börjar vara jag som har 5-6veckor kvar på jobbet. Ops.

Samma sak var det med mina "åka hem en gång i sommar"-planer. Jag hade hela tiden tänkt att jag ska ta en långhelg i juni, kanske några veckor efter midsommar. Efter en snabb koll i kalendern förstår ni att dom tankarna inte riktigt gick ihop. Så det blev lite hastigt och lustigt bokat en hemresa till midsommar istället (fick rätt på juni iaf...)! Och eftersom vi var så sent ute fanns det inte jättebra (läs billiga) biljetter dom dagarna vi egentligen ville åka (klassiska torsdag till söndag), så fick helt enkelt boka en dag tidigare. Inte helt fel med en extra lång långhelg, extra familjehäng och lite extra semester.

Kort gravidstatus (för tydligen har jag inte så mycket annat på gång i mitt liv just nu än jobb och graviditet):  
- kan magen bli större nu? Är i vecka 29 och har lite svårt att tänka mej att den ska växa i typ 10 veckor till ännu. Det börjar ju bli lite tungt nu asså!
- nu börjar krämporna smyga sej på (det är väl nu det går utför, har ju klarat mej väldigt lindrigt undan hittills). Efter en halv dag på jobbet är det väldigt trötta axlar och skuldror. Älskar sommarvärmen, men känner ju hur min vigsel ring krymper (eller fingrarna växer). Och tröttheten, huh. För varje dag som går blir jag mer och mer nöjd med mitt beslut att ta rejäl semester och föräldraledighet (eller vad det nu kallas innan) innan due-date. Hela 5 veckor!!! Eller ja, kanske plus/minus nån vecka beroende på hur det går såklart, allt går ju inte att planera. Och tror jag känner av foglossning lite nu som då, men det är lite svårt att veta? 
- har börjat boa mej! Nu är det ommöblerat i sovrummet och spjälsängen står i källarn i väntan på montering. Babybjörnstolen/gungan är också inhandlad! 
- cykeln har blivit min räddning! Min inte-alls-så-fina mörklila gnissliga cykel jag fick när jag var 11 år är bästa transportmedlet någonsin! Att gå längre sträckor (över 300m) eller gå i snabb takt (normal takt) funkar inte så bra längre utan pauser. Men med cykeln kan man lätt glida fram!

Nej, nu dags för sängen. Taxin kommer imorgon kl 5.00. Ingen sovmorgon på semestern här inte... 

söndag 4 juni 2017

Graviduppdatering vecka 27

Just nu dansas det disco i min mage! Man kan till och med se hur det rör sej därinne (vilket jag har suttit och gjort i nästan 10 min). Och hon tycker mycket bättre om högersidan av någon anledning, där är det mest liv och rörelse!

Jag är inne i vecka 27 nu på graviditeten. Många har sagt att slutet går så himla fort, och kan börja förstå vad dom menar. Tidigare tyckte jag att allt segade sej fram, allt var bara en evig väntan (på att kunna ta graviditetstest, göra KUB-testet, den "magiska" vecka 12, första ultraljudet, börja våga berätta för nära och kära, känna första sparken etc etc). Men nu verkar det som att vi hoppat fram ganska långt mitt i allt. Jag insåg nyligen att det bara är två månader kvar på jobbet. Och om en vecka går jag in i tredje trimestern. När hände detta? Får se hur sommaren blir, kanske säger det swosch och så är den förbi. Och med den här kylan kan man ju undra om det ens blir något...

Hittills har det mesta gått bra! Har inte haft några problem med att äta eller illamående (förutom en vecka) och mår allmänt rätt bra. Magen är väl so so, men är van med det, tyvärr. Tröttheten är det som jag märkt mest av. Under semesterveckan i Grekland kände jag mej rätt "normalt" pigg, men det var ju inte så ansträngande tillvaro då. Att stiga upp kl 6 och gå till jobbet och ta hand om vardagliga sysslor är ju lite mera ansträngande. Men jag ser till att få tid för återhämtning, som nu idag till exempel! Halva dagen har jag varit klädd i pyjamas och morgonrock, ätit frukost och bara slöat runt i lägenheten. Andra halvan av dagen har jag slöat runt i yogabyxor och ska snart dra till gymmet (för ett yogapass överraskande nog) med bastubesök efteråt. Vet inte vad jag längtar efter mest, yogan eller bastun. 

Förberedelserna här hemma har stannat av lite grann. För någon månad sedan var vi ändå rätt ivriga på att köpa olika klädpaket från Blocket, titta på spjälsängar och fundera på bärsele och sittgunga (eller var dom nu kallas). Senaste tiden har det inte hänt så mycket, men ska snart börja ta tag i det igen. Kommer väl bli det typiska, springa (I wish, gå i sakta mak är väl bättre beskrivning) runt på stan och köpa det sista sådär lagom nära det beräknade datumet. Men planerar sluta jobba 5 veckor innan (kombinerar det med sommarsemestern) så det ska väl lösa sej... 

Hmm, vad annat kan jag berätta då? Känner mej fortfarande rätt smidig, kan böja mej relativt enkelt, cykla och snurra runt i sängen utan att stånka och stöna allt för mycket. Att klä på sej på morgonen börjar bli lite knepigt, dels för att alla mina gråa stickade tröjor (som är största kategorin) känns för vintriga och dels för att det börjar bli lite trångt nu. Och att handla gravidkläder på nätet är inge vidare, passformen är ju sådär alltså. Och att gå i butiker är ju tråkigt värre. Och jag börjar bli rätt dålig på att uppskatta min egen storlek nuförtiden, är inte liksom en stl 36 längre... Men som tur har jag ju en uppsättning over-sized skjortor och tröjor hängandes, så en tid klarar jag mej ännu! 

Och är fortfarande lika dålig på att ta bilder på magen, så kan inte bjuda på det denna gång. Men snart, ska försöka skärpa mej...

Nej, nu är det dags att packa yogaväskan! Namaste!! 

lördag 3 juni 2017

Låt oss prata träning!

Jag fortsätter haka på Svenedays vecko-lista, mest i brist på egen fantasi och kreativitet. Denna vecka handlar listan om träning, och det är man ju något jag gillar!

Träning för mig är: 
En del av livet. Jag har alltid tränat och kommer med högsta sannolikhet alltid att träna. Vad jag tränar, hur jag tränar och hur ofta jag tränar har varierat rätt mycket, men det finns alltid där på något sett. 

Min favoritträning:   
Just nu kör jag mest yoga och styrketräning. Dels för att det är lättillgängligt med 20 min yoga hemma på morgonen när man inte hinner/orkar så mycket annat och dels för att man inte behöver passa några tider om man går till gymmet och styrketränar. Men favoritträningen har varierat med åren, ibland går jag mest på olika pass på gym (var helt frälst i HotMojo under ett par månader), för flera år sedan älskade jag att springa och i ungdomens år var det orientering och all träning runt omkring det som gällde. 

Det bästa med träning: 
Jag mår bra av det, både mentalt och fysiskt. 

Det sämsta med träning: 
Det tar lite tid om man vill göra det ordentligt och planering med mat innan och sånt. Tyvärr är det ju oftast träningen som bortprioriteras först när det blir för mycket jobb, vilket ju egentligen är det sämsta man kan göra. Skador har jag senaste åren klarat mej utan, jag försöker variera träningen och inte för mycket (inte så stor chans just nu) att kroppen inte slits ut. 

En sport jag skulle vilja pröva: 
Just nu är jag på jakt efter någon bra gravidyoga grupp. Går ju sådär, dom är ju löjligt dyra?? Sen skulle jag vilja testa SUP-yoga, bli bättre på surfa och balett skulle vara kul att testa. 

En träningsgren jag inte förstår mig på: 
Ibland tycker jag logiken i vad som klassas som sport är lite knasig. Kortspelet Bridge klassas tydligen som sport. Och schack är väl också det? Men annars kommer jag inte riktigt på något, kan kanske inte tänkta tillräckligt utanför lådan just nu... När det kommer till träning så tycker jag: "whatever works for you"

Därför tränar jag: 
Jag tycker det är roligt och jag mår bra av det. 

Mina träningsmål är: 
Jag har två mål. 
Mitt långsiktiga mål: Att fortfarande träna 3 ggr när jag är 75 år. 
Mitt kortsiktiga mål: Att inte ha spänningshuvudvärk 
Hade en diskussion en gång med en PT om mina träningsmål. Han och jag var inte riktigt på samma sida. Han tyckte jag behövde något konkret kortsiktigt mål att stäva mot och "att träna fyra gånger i veckan är ju bättre än bara tre". Hade lust att påpeka att ibland kan det ju också bli för mycket av det goda, han kunde tex inte böja sej pga ryggskada. Men kändes taskigt... Och när det kommer till mål, för mej är träning en frizon, jag tränar det jag vill, när jag vill och hur jag vill. Jag vill inte känna stress, press, krav eller att jag måste prestera något. Det ska vara kul och hälsosamt, det är tillräckligt för mig!